Тофу в красном вине с острым овощным соусом
Сыр тофу — богатый белком продукт из соевых бобов, незаменимый в веганском, вегетарианском питании и популярный у сторонников правильного питания и здорового образа жизни. Уникальность тофу…
Рубрика: Блюда с бобовыми
Бобовые известны человечеству с древних времен. По содержанию белка бобовые могут соперничать с мясом, поэтому их обязательно включаются в рацион вегетарианцы и веганы. При низкокалорийной диете и диете с пониженным содержанием холестерина пользу бобовых сложно переоценить.
Я всегда считала, что бобовые — отдельный вид растений, а оказывается, это овощная культура.
Вот почему блюда из них такие вкусные!
Веганская закуска (паста) из сыра тофу и авокадо за одну минуту
Веганская закуска (она же паста, соус, паштет, мусс) — кому как нравится, из соевого сыра тофу с авокадо готовится действительно мгновенно. Это первый рецепт, в котором я…
Овощной веганский плов из цветной капусты (из фальшивого риса)
Бесподобное блюдо для любителей овощей. Основной ингредиент — фальшивый рис, приготовленный из цветной капусты. Блюдо простое, полезное, вегетарианское и невероятно вкусное. При наличии консервированной фасоли и…
Рисовые гнезда с начинкой из курицы, фасоли и грибов под сыром в духовке
Рисовые гнезда с начинкой, запеченные в духовке под сыром я увидела у подружки в соцсети. Этот рецепт из тех, которые хочется немедленно воплотить. Блюда праздничное, эффектное, начинка может быть…
Веганский фасолевый суп с грибами и рисом
Фасолевый суп с грибами — вкусный и сытный веганский суп. Бобовые и грибы гармонично сочетаются, как по вкусу, так и по сбалансированности полезных веществ. В этих…
Лобио по-грузински из красной фасоли по семейному рецепту
«Лобио» по-грузински означает фасоль. Блюда из фасоли, стручковой и сушеной, очень популярны в кавказской кухне, я готовлю Лобио из красной фасоли по рецепту прабабушки, это — самый…
Салат Оливье (столичный, с куриным филе) с яблоками и морковью
Оливье — всенародно любимый в России салат. Недаром за рубежом он известен как Русский салат. Со временем, в далеко не изобильные советские времена салат оливье растерял свои изысканные французские…
Винегрет с горошком и фасолью без огурцов с добавлением в заправку горчицы
Яркий, вкусный, ароматный винегрет — самый зимний из всех салатов. Готовить его умеют все, рецептов множество, у каждой семьи свой любимый. Предлагаю винегрет с горошком…
Суп из консервированного тунца с пшеничной крупой и зеленым горошком
Этот простой рецепт я позаимствовала из любимых рецептов моей сестры, у которой совсем нет времени возиться на кухне 🙂 На приготовление супа уходит примерно полчаса. Суп с…
Лобио из баранины и стручковой фасоли, ароматный кавказский соус
Моя прабабушка, по рецептам которой я готовлю почти все блюда кавказской кухни, подолгу жила в Тифлисе, в Нухе и в Эривани. Как правило, я не берусь указать,…
Суп из индейки с чечевицей и овощами, вкусный и ароматный
Мы часто готовим легкие простые супы на птичьем бульоне, и суп из индейки у нас в фаворитах. Считается, что индюшиное мясо более диетическое, чем куриное. Но…
Минтай, запеченный с капустой и консервированным горошком в духовке
Рыба, запеченная в духовке с капустой — вкусное полезное блюдо. У нас на Дону рыба с капустой распространенное сочетание, на праздники часто запекают фаршированную капустой с икрой…
Гороховый суп на копченых ребрышках, вкусный и ароматный
Когда приходишь зимним вечером с работы, преодолев темноту, гололед и ледяной ветер в лицо (а именно такая зима в моем южном городе), тарелка очень горячего, густого и…