Блюда из круп — необходимая составляющая здорового рациона. Все народы во все времена к злаковым относились с большим уважением. Рис является самым популярным продуктом в мире. Гречка — символ русской кухни. Овсянка — английской и шотландской, кукуруза широко используется в Центральной и Южной Америке, пшеница известна еще со времен древних цивилизаций.
Включайте в рацион блюда из круп и будьте здоровы и энергичны!
Предлагаю рецепт фаршированного перца, немного упрощенный вариант моего любимого перца по-одесски. Сладкий перец, фаршированный индейкой с рисом, морковкой и луком в томатном соусе получается очень вкусный, ароматный…
Для меня крупеник — открытие сезона. У подружки книжка советских времен о здоровом питании для детей, она удивилась, что я даже не слышала о таком блюде. Творог…
Плов с нутом и шампиньонами — ароматное постное (веганское) обеденное блюдо. Бобовые и грибы гармонично сочетаются как по вкусу, так и по сбалансированности полезных веществ. По содержанию…
Предлагаю испечь в духовке пирожки с яйцами и рисом из «хрущевского» теста. Выпечка для повседневного меню, простая и очень вкусная. Начинка традиционная, бюджетная, любимая многими, пирожки с яйцами и рисом…
Закусочный пирог-рулет из тонкого лаваша с начинкой из индюшиного фарша, лука-порея, риса и шпината очень вкусный, аппетитный, ароматный и хрустящий. Успех этой выпечки всегда 100-процентный, если у лавашных…
Пирог с творогом, рисом, зеленью и тушенным на растительном масле луком прабабушка называла Ванским, почему — не спрашивайте. В попытках разобраться в происхождении названия я дошла…
Предлагаю рецепт манника в мультиварке Редмонд, рецепт дежурно-выручательный, для повседневного меню. Манник получается нежный, рыхлый и чуть влажный внутри, сливочно-ванильный, очень вкусный и ароматный. Готовить проще…
Гречневую крупу редко используют при приготовлении супов и совершенно напрасно! Гречка не только питательна и полезна, она придает первым блюдам аппетитный аромат и богатство вкуса. Состав: (на 2-2,5 литра…
Предлагаю еще один рецепт овсяного печенья из геркулесовых хлопьев, на этот раз с добавлением миндаля и банана на кокосовом масле. Печенье постное безлактозное, веганское, без муки,…
Готовлю для кормящей мамы овсяное печенье из молотых в блендере геркулесовых хлопьев на топленом сливочном масле с добавлением морковки и чернослива. По ссылкам: овсяное печенье…
По ссылкам супы из судака: юшка из судака, донская уха с овощами по-казачьи, наваристый сливочный рыбный суп из судака. Сегодня предлагаю более диетическую версию супа из судака. Блюдо…
У пшенной крупы масса полезных свойств, огромное количество микроэлементов и витаминов. Блюда из пшена способствуют омоложению, помогают бороться с лишним весом. Пшено способно выводить из…
Надо ли кормящим мамам соблюдать диету или можно никак себя не ограничивать? Мнения диаметрально противоположные. Если почитать некоторые статьи в интернете создается впечатление, что все…
Салатик очень похож на Чайку, из-за которой у меня в блоге случилась небольшая заварушка в комментариях. Вариант Чайка-2 я, недолго думая, назвала Гагара 🙂 Салатик простой,…
Каша на завтрак — прекрасный способ обеспечить организм энергией на весь день, каша с тыквой — особый случай, она еще более полезная, ароматная, со сладковато-пряным вкусом. И красивая,…
