Смузи-боул из шпината, бананов, яблок и кедровых орешков на зеленом чае

Смузи-боул из шпината, бананов, яблок и кедровых орешков на зеленом чае

Как приготовить в блендере десертный зеленый веганский фруктово-овощной смузи-боул из шпината, бананов и яблока с добавлением кедровых орешков на зеленом чае

Веганский фруктово-овощной смузи-боул из шпината, бананов и яблока с добавлением кедровых орешков, приготовленный на зеленом чае в блендере Redmond Chrome and Bronze  — энергетически богатый витаминный напиток. Банан можно использовать как свежий, так и замороженный. (С замороженным бананом структура смузи становится более шелковистой. У меня всегда в морозилке стратегический запас нарезанных и расфасованных бананов для приготовления мороженого и сорбетов. Бананы не портятся, сохраняют вкус и полезные свойства при замораживании). Подборка рецептов смузи — по этой ссылке.

Заварить и охладить зеленый чай, 1 чайная ложка на 200-250 мл воды. Бананы у меня расфасованы по 1 штуке, в смузи использую 1 банан.

Продукты для смузи
Шпинат, яблоко, замороженный банан и кедровые орешки для смузи

Одно крупное яблоко можно не очищать от кожуры, удалить семена, нарезать. Нарезать или порвать руками пучок шпината (около 70 грамм).

Нарезать яблоко
Нарезать яблоко и шпинат

Сложить банан, яблоко и шпинат в блендер, добавить зеленый чай и горсть кедровых орешков.

Сложить в блендер
Сложить все продукты в блендер, долить зеленый чай

Если банан замороженный, взбить на режиме Ice Crush, если свежий — взбить на режиме Smoothie (основной режим). Выключается блендер автоматически.

Взбить
Взбить смузи

Веганский фруктово-овощной смузи-боул из шпината, банана и яблока с добавлением кедровых орешков на зеленом чае в блендере Редмонд готов. Поклонники кулинарной эстетики наверняка оценят эту весеннюю яркость!

Смузи из шпината, банана и яблока
Веганский зеленый смузи из шпината, банана и яблока с добавлением зеленого чая и кедровых орешков

Смузи-боул из шпитана с бананом и яблоком не только полезный, но и вкусный, это густое кремовое пюре с очень приятным деликатным вкусом и тонким ароматом банана и зеленого чая. На выходе три пиалы.

Смузи из шпината, яблока и банана
Фруктово-овощной зеленый смузи-боул из шпината, яблока и банана

Смузи-боулы принято украшать топингами, на них выкладывают настоящие мозаики. У меня нет времени на сложные украшения, я просто посыпаю кедровыми орешками. По желанию посыпать щепоткой тертого имбиря (корицы, кардамона, мускатного ореха), чтобы добавить яркий акцент нейтральному вкусу.

Смузи-боул из шпината, банана и яблока
Смузи-боул из шпината, банана и яблока на зеленом чае с добавлением кедровых орешков

Приятного аппетита и богатырского здоровья!

    1. Варвара, спасибо, у этого сочетания продуктов тонкий и интересный вкус

  1. Два последних ммузи- чудо какие красивые 💚💚💚
    Настоящая зелёная лужайка 👍

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *