Смузи-боул из киви, яблока и бананов с добавлением лимона и мяты

Смузи-боул из киви, яблока и бананов с добавлением лимона и мяты

Как приготовить в блендере зимний фруктовый смузи-боул из киви, бананов и яблок с добавлением лимона и мяты

Смузи-боул это густой смузи, который можно есть ложкой, как десерт. Смузи-боул из киви, бананов и яблока — мой любимый зимний смузи, он очень хорош 1 января. После гуся, холодца, Наполеона и салатов (см. по этой ссылке кулинарную новогоднюю программу), максимум что можно съесть на это веганский фруктовый или овощной обед. Банан годится как свежий, так и замороженный, я использую замороженный. (Бананы не портятся, сохраняют вкус и полезные свойства при замораживании, а структура смузи с ними становится более шелковистой. У меня всегда в морозилке стратегический запас нарезанных и расфасованных бананов для приготовления мороженого и сорбетов). Подборка рецептов проверенно-вкусных смузи, приготовленных в блендере Redmond Chrome and Bronze — по этой ссылке.

Продукты для зимнего смузи
Замороженные бананы, киви, яблоко, щепотка сухой мяты и ломтик лимона для веганского смузи

Яблоко (1 штука) можно не очищать от кожуры, удалить семена, нарезать. Киви (3 штуки) очистить, нарезать, оставить немного для украшения. Киви содержит огромное количество витаминов, кго даже называют витаминной бомбой. От лимона отрезать небольшой кусочек вместе с кожурой. Бананы у меня расфасованы по 1 штуке, в смузи использую 2 небольших банана. Зима, поэтому мята сухая — щепотка.

Подготовить фрукты
Киви очистить, нарезать, у яблок удалить семена, нарезать

Сложить все фрукты, лимон и мяту в блендер, добавить половину стакана воды.

Выложить фрукты в блендер
Выложить фрукты в блендер, добавить ломтик лимона, щепотку мяты, немного воды

Если банан замороженный, взбить на режиме Ice Crush, если свежий — взбить на режиме Smoothie (основной режим). Выключается блендер автоматически.

Взбить
Взбить в блендере

Веганский зимний фруктовый смузи-боул из киви, бананов и яблок с добавлением лимона и мяты в блендере Редмонд готов. Летом сухую мяту лучше заменить несколькими веточками свежей. И цвет и аромат смузи от такой замены, конечно, только выиграют.

Смузи-боул из киви, яблока и бананов
Густое ароматное фруктовое пюре, смузи-боул из киви, яблока и бананов

Получилось густое фруктовое пюре кремовой структуры — прекрасный зимний десерт с насыщенным вкусом и тонким ароматом. На выходе три пиалы. Ну, поскольку новогодние праздники в разгаре, топинг смузи боула — в виде заснеженной елочки из киви с маршмеллоу.

Смузи-боул из киви, бананов и яблока
Смузи-боул из киви, бананов и яблока с лимоном и мятой

Приятного аппетита и богатырского здоровья!

  1. Полезный и очень-очень вкусный зимний витаминный напиток или десерт 🥝🥝🥝🍌
    Я делала так чтоб можно было пить через соломинку

    1. Если через соломинку, смузи — то напиток, если смузи-боул — то десерт 🙂 Но вкусны и полезны оба варианта
      Спасибо за отклик, Лена

  2. Ого, как красиво и аппетитно! Давно собираюсь купить блендер, куплю такой как у Вас

    1. Не пожалеете! уж если брать блендер, то мощный, чтобы и лед и корнеплоды и фрукты с кожурой и грубую зелень, чтобы все в пыль перемалывал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *